A hivatalos orvostovábbképzés részeként fogadták el idén októberben az agykontrollt. Az elmefejlesztő és stresszkezelő módszerrel egyszerűen elsajátítható a relaxáció, ami lehetővé teszi, hogy képzeletünkkel fokozzuk szervezetünk öngyógyító erejét. Az Oktatási Minisztérium még tavaly akkreditálta az agykontrolltanfolyamot.

A José Silva által kifejlesztett módszert Domján László belgyógyász, reumatológus, az orvostudomány kandidátusa honosította meg hazánkban, 1990-ben. Elismerésnek tekintem - mondja Domján -, hogy az agykontroll része lett az orvostovábbképzésnek. A világ leghíresebb orvosi egyetemén, a Harvardon már két éve két kiegészítő medicina fakultáns indult, amelyeken az agykontroll kulcselemeit is tanítják, és alkalmazását javasolják a hagyományos gyógyítás mellett. A relaxáció, az ellazulás - amelynek technikája az agykontrollal egyszerűen megtanulható - bizonyított módon előnyös élettani változásokat teremt a szervezetben, és lehetővé teszi, hogy képzeletünkkel fokozzuk annak öngyógyító erejét. Hiszen a beteg nem egy kiszolgáltatott bábu, akibe csupán gyógyszereket kell tömni, hanem egy érző, gondolkodó lény, aki elméje erejét hozzáadhatja orvosa erőfeszítéseihez - véli Domján László.
Amikor a hetvenes években Domján egyetemre járt, még azt tanították, hogy az idegrendszer és az immunrendszer két egymástól függetlenül működő szervrendszer. Ma már pontosan tudják, hogy szorosan összekapcsolódnak, erre épül egy viszonylag új tudományág, a pszichoneuroimmunológia. Tudományosan is bizonyított tény: gondolataink és érzelmeink befolyásolják a testi állapotunkat. Herbert Benson, a Harvard Egyetem professzora elsőként mutatta ki, hogy az ébrenlét és az alvás mellett létezik egy harmadik, úgynevezett ellazult, relaxált élettani állapot, az alfa állapot. Megmérték, mi történik az emberi szervezetben ebben a mélyen ellazult állapotban. Kiderült, hogy jelentősen javul a szervek, főleg az agy oxigén- és vérellátottsága, ráadásul nagyobb mértékben, mint akár mély alvás közben. Az anyagcsere tempója 18-20 százalékkal csökken, így nyugodtabb ütemben, hatékonyabban dolgozzuk fel a tápanyagokat. Csökken vérünk tejsavtartalma és koleszterinszintje, viszont megnő az endorfinszintje, ami magasabb fájdalomküszöbbel és kellemes közérzettel jár. Benson úgy találta: húsz perc relaxáció annyi stresszt vezet le a szervezetből, mint három-négy óra alvás - sorolta az eredményeket az agykontrolloktató orvos-kandidátus.
A módszer megteremtője, José Silva sokat merített a jóga relaxációs technikáiból, a hipnózis és az önszuggesztió technikáiból, és Emil Coué tanításaiból, miszerint a szavaknak és a gondolatoknak hatalma van a testünk felett. Silvától származnak viszont az intuíciófejlesztő gyakorlatok.
1990-ben kezdtük oktatni az agykontrollt a testvéremmel, Domján Gáborral. Mára több mint 140 ezer felnőtt és 40 ezer gyermek sajátította el a módszert, amelynek megítélése sokat változott. Egyre több kolléga küldi el betegeit tanfolyamainkra, belátták, a beteg gyorsabban gyógyul, ha mentális tevékenységével kiegészíti kezelését - magyarázza Domján László.
Domjánék tizenkét éve hozták létre az Agykontroll Közalapítványt, hogy a nehéz anyagi helyzetben lévők is elvégezhessék az agykontrolltanfolyamot.

--------------------------------------------------------------------------------


Mi az agykontroll?

A José Silva által kifejlesztett agykontroll tulajdonképpen egy tudományosan megalapozott, praktikus, könnyen elsajátítható önfejlesztő és stresszkezelő módszer, amely lehetővé teszi, hogy jobban kihasználjuk képességeinket. Agyunknak ugyanis csupán két százalékát dolgoztatjuk. Az agykontroll egyik fontos eszköze a relaxáció vagy lazítás. A módszer alkalmas alvászavarok megszüntetésére, a memória fejlesztésére, gyorsabb és hatékonyabb tanulásra, a fejfájások kilencven százalékának és a migrénnek gyógyszer nélküli elmulasztására, élénkítőszer nélküli felfrissülésre, ébresztőóra nélküli, időzített ébredésre, a fájdalom és a vérzés gyors uralására, rossz szokásaink (dohányzás, alkoholizálás, túlzott evés) megváltoztatására. A módszert két hétvégés, negyvenórás tanfolyamon lehet elsajátítani. Hazánkban hatan oktatnak felnőtteket.

A hatásokról

1990 és 2000 között Magyarországon több mint 120 ezer felnőtt és 25 ezer gyerek tanulta meg többnapos tanfolyamon az agykontroll módszerét, a "nyugati jógát”. Több mint ezer, 41 éves átlagéletkorú felnőtt körében végzett felmérés szerint a módszert használók egészségi állapota jelentősen és tartósan javult. A tanfolyam óta eltelt átlagosan két és fél év alatt a megkérdezettek körében 55 százalékkal csökkent a megbetegedések száma, és 62 százalékkal csökkent gyógyszerfogyasztásuk. A felmérésben részt vevők szubjektív megítélése szerint általános egészségi állapotuk, hangulatuk és energiaszintjük 35-40 százalékkal javult.