1. Melyik vitamin forrása a kelbimbó?
A vitamin
B vitamin
C-vitamin
2. Melyek az egészséges táplálkozás legfontosabb alapjai?
Chips, hamburger, kóla
Gabonafélék, zöldségek, tejtermékek, húsok
Szalonna, kolbász, zsíros kenyér
3. Mit nem eszik az, aki vegetáriánus?
tojást
húst
tejterméket
4. Mit okozhat a B-vitamin hiánya?
fejfájást
feledékenységet
agressziót
5. Mi a koleszterin?
zsírfajta
növényfajta
egy belső szervnek a neve
6. A nap melyik órájában ajánlatos utoljára étkezni?
este 9-10 között, sokat
délután 5-6 között, keveset
délután 7-8 között, keveset
7. Mi az osteoroposis?
vérszegénység
kóros soványság
csontritkulás
8. Mik a legfontosabb C-vitamin források?
csipkebogyó, fekete ribizli, zöld paprika
kolbász, kenyér, sajt
kávé, kóla, csokoládé
9. Mi az ideális hőmérséklet zárt helyiségben, fűtési idényben?
23 Celsius fok
21 Celsius fok
26 Celsius fok
10. Milyen következményekkel jár az alvászavar az egyénre nézve?
károsítja a fizikai és szellemi egészséget
jobb közérzetet és fizikai állóképességet eredményez
csontritkulást és magas vérnyomást okoz
11. A tavaszi fáradtság ellen mi a legjobb ellenszer?
sok pihenés otthon, bőséges, zsíros étkezések
rendszeres mozgás a szabadban, vitaminokban gazdag
gyümölcsök fogyasztása
koffeinben gazdag italok fogyasztása (pl. kóla és kávé)
12. Milyen szövődményekkel járhat az influenza?
tüdőgyulladás, agyvelőgyulladás, idegrendszeri problémák
cukorbetegség, izomsorvadás, trombózis
hajhullás, kiütések, elhízás
13. Melyek a nem jótékony hatásai a testmozgásnak?
növeli az erőnlétet, az állóképességet
növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását
segít a vérnyomás szabályozásában, s javítja az
önbizalmat
14. A nap melyik szakában legalacsonyabb az emberi test hőmérséklete?
reggel
délben
este
15. Mely állítás felel meg a valóságnak?
a nagy szénhidrát-tartalmú ételek hizlalnak
a fogyókúra alatt tilos az édességek fogyasztása
a cukrok fogyasztása és az elhízás között fordított az
arány