1. Mire jó a B2-vitamin?
véd az ultraibolya sugarak ellen
befolyásolja a test anyagcseréjét
gondoskodik a feszes szövetekről
2. Miben található A-vitamin?
sárgarépa, spenót
növényi zsiradékok, hüvelyes növények
halak, gombák
3. Mit segít elő a B12-vitamin?
szabályozza a szervezet nedvesség-háztartását
vérellátást és a bőrsejtek újraképződését
szénhidrát- és zsíranyagcsere
4. Milyen élelmiszerekben található B3-vitamin?
petrezselyemben, sárgabarackban
gombában, tejtermékekben
sajtban, túróban, joghurtban
5. Mihez járul hozzá B6-vitamin fogyasztása?
a szem csábító csillogásához
a bőr barnulásához
a stressz enyhítéséhez
6. Miért fontos a B1-vitamin?
hogy testünk szép és egészséges legyen
a bőrszennyeződések megszüntetésére
a feszes szövetek elérése érdekében
7. Mi tartalmaz B5-vitamint?
banán, brokkoli
halak, zöldségek
édeskömény, spenót
8. Mik a C-vitamin jótékony hatásai?
elősegíti a megfelelő kalória-felhasználást
szabályozza a test energia-háztartását
elűzi a fáradtságot, gondoskodik az ép fogakról
9. Miben található F-vitamin (folsav)?
salátában, zöldségekben, tojásban
káposztában, paradicsomban
magvak csíráiban, almában
10. Mit szabályoz az E-vitamin?
a test energia-háztartását
a szervezet nedvesség-háztartását
a zsírlerakódást
11. Mely vitamint biztosítja szervezetünk számára a Nap?
D-vitamin
B12-vitamin
C-vitamin
12. Melyik vitamin létfontosságú a szervezet számára?
E-vitamin
F-vitamin (folsav)
K-vitamin
13. Melyik gyümölcs vértisztító hatású?
alma
áfonya
ananász
13+1. Milyen gyümölcsöt célszerű fogyasztani vérszegénység enyhítésére?
cseresznye
barack
málna