HERBATÁR: Idegesség és alvászavarok
Gyógynövények idegesség és alvászavarok enyhítésére

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Neurovegetatív dystonia

Sok esetben csak vegetatív dystoniának nevezik, vagy a régi neurasthenia (idegesség) elnevezést használják, a másság és egy bizonyos tünetegyüttes megjelölésére. A vegetatív dystonia leggyakoribb tünetei: a szívdobogásérzés, szívtáji szorító érzés, nyugtalanság és szorongás, álmatlanság, szédülésérzés, fejfájás, nedves, jéghideg kezek, lábak. Egyes betegek egyszerre valamennyi panasztól, mások csak néhánytól szenvednek. A tünetek hevességét igen különösképpen élik meg az egyes emberek, a panaszok mindig olyankor erősödnek, amikor az illető magát egyébként is betegnek érzi, vagy váratlanul valami rossz hatás éri. Kimondhatjuk tehát, hogy aki neurovegetatív dystoniában szenved, az mind testileg, mind lelkileg érintett.
Mi is tulajdonképpen a vegetatív dystonia? Önmagában nem betegség, a tünetek okát a vegetatív idegrendszer kiegyensúlyozatlanságában kell keresnünk.
A vegetatív idegrendszer az életfolyamatok szabályozására szolgál. Gondoskodik a légzés, az emésztés, a mirigynedvek kiválasztása és a vízháztartás egybehangolásáról.
Vegetatív idegrendszerünket nem tudjuk akaratlagosan szabályozni és csak az említett tüneteket érezzük, ha valami nincs rendben. Az orvos alapos vizsgálattal sem talál organikus betegséget. Az ember ennek ellenére valóban betegnek érzi magát; betegségérzése gyakran kapcsolódik egy bizonyos szervhez (gyomor, szív) vagy a végtagokhoz. Hogy létezik-e veleszületett vegetatív dystonia, vagy egy különös élmény, életmód (stressz) hatására alakul ki, ez eldöntetlen kérdés.
E terhes, félelmetes tünetek kezelésére is létezik-e gyógynövény? Lehetséges a vegetatív idegrendszer túlzott reakciójának csillapítása anélkül, hogy erős gyógyszert szednénk. Esetenként tanácsos a leghevesebb reakciót mutató szervek fokozott figyelembevétele (szív, gyomor). Gyakran mégis az használ a leginkább, ha az egész szervezetre próbálunk csillapítóan hatni.
Mivel a panaszok észlelése és az emiatt kialakult betegségtudat különböző, szükség lehet egy kevés kísérletezésre ahhoz, hogy mindenki megtalálja a jó receptet a maga számára.

Amennyiben a szív okozná a legtöbb gondot: szívdobogás, ritmuszavar, abban az esetben a macskagyökércseppek (naponta 3x30 csepp) vagy egy csésze macskagyökértea azonnali enyhülést hozhat.
Alkalmazása: Igyunk naponta 3 csésze teát.

• Teakeverék vegetatív idegrendszer okozta enyhe szívpanaszokra:
  • Macskagyökér 30 g
  • Galagonyavirág 20 g
  • Citromfűlevél 10 g
    

Alkalmazása: Igyunk belőle naponta háromszor egy csészényit.

Ha az ideges állapot gyomortüneteket okoz, különösen alkalmas a citromfűtea, mivel megnyugtat, görcsoldó, közömbösít és segít az emésztést.
Elkészítése: 1 liter forrásban lévő vízzel öntse le a 3 tetézett teáskanál citromfüvet, hagyjuk ázni lefedve 10 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Fogyasszunk naponta - étkezése között - három csésze teát. Amennyiben lefekvés előtt még egy további csészével fogyasztunk, könnyű lesz az elalvás.
Citromfű helyett kamillateát is ihatunk.

• Teakeverék ideges gyomorpanaszok és étvágytalanság ellen:
  • Kamillavirág 20 g
  • Citromfűlevél 20 g
  • Borsmentalevél 5 g
  • Komlótoboz 5 g
  • Ezerjófű 5 g

Alkalmazása: Igyunk 1 órával az étkezések előtt egy kis csésze teát.

A Karmelita vizet (macskagyökér alkoholos kivonatát) is használták étvágytalanság ellen, emellett a nyugtalan szívre is jótékonyan hat.
Elkészítése: Oldjunk fel 1/8 liter vízben 1 teáskanál Karmelita vizet.
Alkalmazása: Fogyasszuk étkezés és lefekvés előtt.

A következő teakeveréket abban az esetben ajánlom, ha a fő panasz az álmatlanság és a szorongás.

• Teakeverék álmatlanság és szorongás ellen:
  • Orbáncfű 30 g
  • Citromfűlevél 20 g
  • Komlótoboz 10 g
  • Levendulavirág 5 g
  • Narancsvirág 5 g

Alkalmazása: Fogyasszunk jó melegen, kortyolva, naponta 3x1 csésze teát; kúraszerűen legalább 4 héten keresztül.
Kérem, fogadja meg:
Ha szív- vagy gyomorbántalmai vannak, soha ne kezelje magát önállóan addig, amíg orvosa kétséget kizáróan meg nem állapítja, hogy nincs organikus betegsége. Minden esetben tájékoztassa orvosát, ha természetes szerekkel kívánja kúrálni magát.

A zaklatott szervezet nyugtatására, számos panasz egyidejű enyhítésére különösen alkalmasak a gyógyfürdők. Első helyen a levendulafürdő áll (elkészítését lásd korábban), vagy a levendulaolaj-fürdő, melyet gyógyszertárból szerezhetünk be.
Alkalmazása: Vegyünk hetente 2-3 alkalommal teljes testfürdőt, minden fürdés után pihenjünk legalább 2 óra hosszat.
A szérűvirág- (zabszalma-) fürdő szintén jó hatású (elkészítését lásd korábban), mindenekelőtt a változás éveiben lévő asszonyoknak ajánlom.
A levendula- és a szérűvirágfürdő felváltva is alkalmazható.

A fürdőkezelést eredményesen egészíthetjük ki teakúrával. Sok gyógynövény alkalmas erre a célra, többek között a citromfű, a macskagyökér, az orbáncfű, a golgotavirág-hajtás és a komlótoboz.
Mindenki, aki kipróbálta, annyira dicsérte a következő teakeveréket, hogy a többi teával szemben előnyben részesítem.

• Teakeverék vegetatív idegrendszeri panaszokra:
  • Galagonyavirág 10 g
  • Orbáncfű 30 g
  • Citromfűlevél 30 g
  • Komlótoboz 10 g
  • Narancsvirág 10 g
  • Levendulavirág 10 g
  • Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g

Elkészítése: Keverjünk el 1 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafüvet, áztassuk lefedve 5 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Igyunk reggel és délben, mindig étkezés után 1 csésze teát kortyonként, lehetőleg melegen.
Az esti adag elkészítésekor 3 tetézett teáskanál teafüvet használjunk (2 helyett) és édesítsük mézzel (cukorbetegek ne édesítsék). Lefekvés előtt fél órával jó melegen, kortyonként fogyasszuk.
Négy-hat hetes kúra többnyire már a szervezet áthangolását eredményezi. A tünetek vagy eltűnnek, vagy érzékelhetően gyengülnek (csökkennek). Újból és újból hallani sokak beszámolójából, hogy a teakúra után életörömük és életkedvük visszatér. 2-4 hét kihagyásával a kúra megismételhető.
Kérem, fogadja meg:
Tárolás közben a komlótobozok elvesztik a fedőpikkelyek alatt lévő mirigyeiket, amelyek finom sárga por alakjában rakódnak le a tartó edény aljára. Ezek a mirigyek fontos szerepet játszanak a gyógyhatás kialakításában. Az egyenletes leválás szavatolása érdekében ajánlom, hogy az edényt - amelyben a teát tartjuk - minden használat előtt alaposan rázzuk fel (tartalmát keverjük át). A teában nagy hányadban jelenlévő orbáncfű miatt a kúra ideje alatt a napozás, kvarc- és szoláriumkezelés tilos, az orbáncfű növeli a bőr érzékenységét a napfénnyel szemben.

Amennyiben az ajánlott teakúrát nem kívánjuk folytatni, mert pl. azt gondoljuk, hogy nincs időnk rá, kipróbálhatjuk a cseppeket is. Gyógyszertárban elkészíttethető.

• Vegetatív idegrendszeri panaszok elleni csepp-keverék:
  • Avenatinktúra 30 g
  • Golgotavirág-tinktúra 30 g
  • Keserűnarancs-tinktúra 10 g
  • Macskagyökér-tinktúra 10 g

Alkalmazása: Naponta 2x10, maximum 20 cseppet vegyünk be, cukorra csepegtetve (cukorbetegek vízzel). Ajánlatos elalvás előtt dupla mennyiséget fogyasztani.

A neurovegetatív dystonia témájához kapcsolódó utolsó tanácsomon bizonyára meglepődnek. Ugyanis azt állítom, hogy az erős fűszerek, mindenekelőtt a csípős és keserű aromájú fűszerek enyhíthetik a bajt.
Ajánlom a paprikát, borsot, gyömbért, galangát, kurkumát, fahéjat, szegfűszeget, szerecsendiót, fűszermustárt (az erőset is), majoránnát, kakukkfüvet, bazsalikomot, citromfüvet, borsmentát és a keserűnarancs héját. A csípős fűszerek nem terhelik a gyomrot, túlzott savtermelést sem okoznak, és a vesét sem károsítják.
Az erős fűszerek könnyítik a keringést, növelik a szív teljesítményét és csaknem valamennyi emésztőnedv aktivitását. Ha aktívabb életre vágyunk, fűszerezzünk csípősen, különösen akkor, ha idegkimerüléstől szenvedünk. Egészségünk javára kísérletezzünk a sokféle létező fűszerfajtával.

	előző fejezet	következő fejezet
Az oldalon olvasható információk nem helyettesítik a szakember véleményét, tanácsát. Ezért az olvasottak alapján ne kísérletezzen az öngyógyítással! Ha egészségi állapotában kedvezőtlen változást észlel, forduljon orvoshoz! vitalitas.hu Nyilatkozat