HERBATÁR: Idegesség és alvászavarok TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT GYÓGYNÖVÉNYTÁR  
  Tartalomjegyzék Orvosi szógyűjtemény Tárgymutató  

HERBATÁR: Idegesség és alvászavarok
Gyógynövények idegesség és alvászavarok enyhítésére

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Teljesítménycsökkenés, szorongás, nyugtalanság gyermek- és ifjúkorban

Igen gyakran már a gyermekek és fiatalok sem elég erősek a mindennapos stresszhatások elviselésére. A velük szemben támasztott követelmények iskolában vagy munkahelyen, a túlzott zaj- és ingerterhelés a leggyakoribb ok. A zavar kedvetlenséggel, idegességgel és alvászavarral kezdődik. Amennyiben ezek a gyerekek nem kapnak segítséget, akkor az élettől való általános félelem és organikus betegségek, akár gyomorfekély is kialakulhat.
Kérem, fogadja meg:
Minden esetben kérjen tanácsot egy tapasztalt orvostól. Semmi esetre se adjon gyermekének önhatalmúan nyugtató tablettát még akkor sem, ha enyhének és ártalmatlannak mondják. A tabletta nem oldja meg a problémákat.
A szülő számára kihívás, jelzés, hogy leánya, vagy fia nem érzi jól magát. Legkésőbb akkor beszéljünk gyermekünkkel a gondról, amikor a bizonyítványában áll, hogy a rossz jegyek oka koncentráció-csökkenés, teljesítménycsökkenés és indítékszegénység. Ne büntessük a gyermeket!
Jobb munkabeosztás, a szabad idő ésszerű felhasználása, a környezeti ingerek (lehetőség szerinti) kikapcsolása, gyakran egy iskola- vagy munkahely-változtatás is kiutat jelenthet. Értékes lehet egy tapasztalt pedagógus vagy pszichológus tanácsa annak eldöntésében, hogyan is segíthetünk a legjobban gyermekünkön.
E könyv pedig arra ad választ, mennyiben segíthetnek a gyógynövények. A kérdésre a válaszom az, hogy igen sokban, mivel a gyermekek és fiatalkorúak a gyógynövényekből készült enyhe szerekre jól reagálnak.
A gyermekgyógyászati gyakorlatban különösen bevált a golgotavirágból készült tea, amely elalvási nehézség, félelmek, nyugtalanság és általános idegesség esetén segít.
Alkalmazása
: Napközben adjunk a gyermeknek 2-3 csésze teát, majd este, lefekvés előtt még egy csészével. Adjuk kúraszerűen 4-5 héten keresztül, naponta.
A golgotavirág gyümölcsének leve is rendelkezik feszültségoldó, nyugtató hatással. Maracujaszörp vagy -lé néven kapható az élelmiszerüzletekben. 10 dkg egész napra elosztva már nyugtató hatású.

Alvászavar és idegesség esetén gyermekeknek citromfüvet is ajánlhatunk. Különösen akkor segít egy csésze citromfűtea, amikor a gyermek nehezen feldolgozható élmények hatása alá került.
Alkalmazása: Este adjunk a gyermeknek egy csésze teát.

A kamilla is igen hatásos lehet tejjel és mézzel együtt adva.

A következő teakeverék különösen idegesség és agresszivitás esetén vált be, reggelihez és vacsorához házi italként fogyasztva.

  • Teakeverék idegesség és agresszivitás ellen:
    • Citromfűlevél 20 g
    • Golgotavirág-hajtás 20 g
    • Kamillavirág 20 g
    • Orbáncfű 20 g
    • Földiszeder-levél 20 g
    • Málnalevél 10 g
    • Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g
    • Csipkebogyó (maggal együtt) 10 g

Elkészítése: Öntsünk le 1 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le. Citrommal vagy tejjel ízesíthető, mézzel édesíthető.


Ha az indítékszegénység és teherbíró képesség csökkenése mellett étvágytalanság is fellép, házi italként is ajánlom a következő teakeveréket.

  • Teakeverék teherbíró képesség csökkenése megszüntetésére:
    • Citromfűlevél 20 g
    • Golgotavirág-hajtás 20 g
    • Földiszeder-levél 20 g
    • Ezerjófű 5 g
    • Narancsvirág 5 g

      Amennyiben a túlterhelés és a stressz gyomorpanaszokat okoz, a következő tea segíthet.
  • Teakeverék túlterhelés és a stressz mellett fellépő gyomorpanaszokra:
    • Kamillavirág 30 g
    • Citromfűlevél 20 g
    • Izlandi zuzmó 20 g
    • Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g

Elkészítése: Öntsünk le 1 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Adjunk este 1 csészével, édesítetlenül, lehetőleg melegen. Kortyolgatva kell elfogyasztani.

Ha az étvágytalanság teltségérzéssel és haspuffadással együtt jelentkezik, mely utóbbi tünetek szintén az idegesség és túlterheltség (iskolai stressz) következményei - a választandó szer a következő.

  • Teakeverék telítettség és felpuffadás megszüntetésére:
    • Ezerjófű 5 g
    • Komlótoboz 5 g
    • Citromfűlevél 10 g
    • Izlandi zuzmó 10 g
    • Eperlevél 10 g

Alkalmazása: Adjunk a főétkezések előtt kb. 20 perccel egy kis csészényivel.

Különösen gyermek- és ifjúkorban vált be mint általános nyugtatószer, a következő csepp, melyet a gyógyszertárban az alábbi recept szerint készítenek el:

  • Általános nyugtató csepp-keverék:
    • Macskagyökértinktúra 10 g
    • Zabtinktúra 10 g
    • Golgotavirág-tinktúra 10 g

Alkalmazása: Életkórtól függően naponta háromszor 5-10 (maximum 20) cseppet cukorra csepegtetve vegyünk be. (Cukorbetegek vízzel fogyasszák!)

előző fejezet következő fejezet

Az oldalon olvasható információk nem helyettesítik a szakember véleményét, tanácsát. Ezért az olvasottak alapján ne kísérletezzen az öngyógyítással! Ha egészségi állapotában kedvezőtlen változást észlel, forduljon orvoshoz! vitalitas.hu Nyilatkozat